La sophrologie

La sophrologie est une méthode créée en 1960 par Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre.

La sophrologie, avec un entraînement régulier, permet de révéler le potentiel humain. Elle met en lumière les ressources et capacités de chacun. Les buts de la sophrologie sont : « responsabilité, autonomie, et dignité »

La sophrologie se pratique debout ou assis (jamais couché). La méthode sophrologique se compose de stimulations à médiation psycho-corporelles (mouvements) pratiquées pendant le temps de la guidance permettant l’émergence des ressources et capacités. La respiration est la porte d’entrée et la clé de voûte de la sophrologie.

Les différents apports de la sophrologie en illustration

(liste non exhaustive)